Yoga gestantes

A prática do yoga, com seus asanas (posturas), pranayamas (respirações), meditações, cria um espaço de auto observação, um convite para reorganização do corpo e de suas capacidades vitais, do corpo físico, mental, emocional e energético.

Na gestação é ainda mais necessário esse espaço de compreensão e elaboração das mudanças que acontecem nesse período tão singular e sagrado.

Uma prática totalmente adaptada às gestantes, para cada trimestre, para as particularidades de cada mulher e sua gestação, traz ainda mais sentido àquilo que acontece em aula.

Criar espaços, organizar o corpo, liberar, fortalecer, entregar e respeitar.

 

Benefícios do Yoga na gestação
  • Auxilia na auto percepção
  • Organização física e mental
  • Diminui a ansiedade e possibilidade de depressão pós-parto
  • Nutre vínculo mãe-bebê
  • Melhora a postura
  • Alivia dores
  • Melhora o retorno circulatório
  • Relaxamento
  • Preparação do corpo e mente para o parto e pós-parto
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Yoga Mamãe Bebê

Através da prática de Yoga há o apoio de forma gentil para o retorno da mãe recém nascida às suas atividades, respeitando o processo do puerpério, a readaptação do corpo, acolhendo as mudanças físicas e psicossociais deste novo momento após a vivência da gestação e parto.

Um espaço para convidar o corpo a voltar a se movimentar, onde seu bebê é bem-vindo junto nessa descoberta.

Benefícios do Yoga na gestação
  • Auxilia na auto percepção
  • Reorganização física e mental
  • Diminui a ansiedade e possibilidade de depressão pós-parto
  • Nutre vínculo mãe-bebê
  • Melhora a postura
  • Alivia dores
  • Integração social
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